Dieta na wzdęty brzuch dla kobiet

  Polityka bezpieczeństwa

(edytuj w module Customer Reassurance)

  Zasady dostawy

(edytuj w module Customer Reassurance)

  Zasady zwrotu

(edytuj w module Customer Reassurance)

 

Dieta na wzdęty brzuch dla kobiet

4.7/5
zł134.00

W Gizafit wiemy, jak radzić sobie ze wzdęciami. W tym poradniku znajdziesz 30-dniowy jadłospis, dzięki któremu pozbędziesz się uczucia wzdętego brzucha.

Diet for flatulence

Description

Standardowa dieta zawiera wiele łatwo fermentujących produktów. U niektórych osób ich nadmiar może powodować wzdęcia. 

W walce ze wzdęciami powszechnie stosuje się dietę low-FODMAP. Polega ona na ograniczeniu spożycia produktów o wysokiej zawartości łatwo fermentujących cukrów.

Stosując ten jadłospis, ograniczysz spożycie produktów wysokoprzetworzonych, zboża zawierającego gluten, laktozy, cukru oraz wzdymających warzyw.

Obejmuje on fazę eliminacyjną diety low-FODMAP. Pomoże Ci pozbyć się wzdęć, ale musisz mieć na uwadze, że nie należy stosować go dłużej niż 6 tygodni.

Po tym czasie należy zacząć stopniowo testować poszczególne produkty. Dzięki temu ocenisz, które z nich powodują u Ciebie objawy, a pozostałe na stałe wrócą do Twojego jadłospisu. 

Więcej na temat diety low-FODMAP dowiesz się tutaj.

Get the perfect diet plan for you

We'll calculate your
intake for

  • calories
  • proteins
  • carbohydrates
  • fats
  • water

And more!

  • We'll calculate your BMI
  • Assess the optimal weight for you
  • Pick a suitable diet plan for you