Dieta na wzdęty brzuch dla kobiet

 

Regulamin i polityka prywatności

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

 

Metody płatności

Dieta na wzdęty brzuch dla kobiet

4.7/5
134,00 zł

W Gizafit wiemy, jak radzić sobie ze wzdęciami.

W tym poradniku znajdziesz 30-dniowy jadłospis, dzięki któremu pozbędziesz się uczucia wzdętego brzucha.

Nie wiesz, jaką wybrać kaloryczność? Wypróbuj nasz kalkulator kalorii!

Dieta na wzdęty brzuch

Opis produktu

Standardowa dieta zawiera wiele łatwo fermentujących produktów. U niektórych osób ich nadmiar może powodować wzdęcia. 

W walce ze wzdęciami powszechnie stosuje się dietę low-FODMAP. Polega ona na ograniczeniu spożycia produktów o wysokiej zawartości łatwo fermentujących cukrów.

Stosując ten jadłospis, ograniczysz spożycie produktów wysokoprzetworzonych, zboża zawierającego gluten, laktozy, cukru oraz wzdymających warzyw.

Obejmuje on fazę eliminacyjną diety low-FODMAP. Pomoże Ci pozbyć się wzdęć, ale musisz mieć na uwadze, że nie należy stosować go dłużej niż 6 tygodni.

Po tym czasie należy zacząć stopniowo testować poszczególne produkty. Dzięki temu ocenisz, które z nich powodują u Ciebie objawy, a pozostałe na stałe wrócą do Twojego jadłospisu. 

Więcej na temat diety low-FODMAP dowiesz się tutaj.

Darmowa konsultacja dietetyczna

Obliczymy Twoje
zapotrzebowanie na

  • kalorie
  • białko
  • węglowodany
  • tłuszcze
  • wodę

Dodatkowo

  • Ocenimy Twoje BMI
  • Poznasz swoją optymalną masę ciała
  • Dobierzemy dla Ciebie jadłospis